Dicas rápidas para transformar o seu quarto

Se hoje você acordou e não se sentiu descansado(a), relaxado(a) ou à vontade, tente implantar essas dicas rápidas para uma qualidade de vida melhor.

- Tire a TV do quarto, pois toda forma de eletricidade influencia

- Tire a roupa suja jogada no chão ou pendurada em qualquer lugar e deixe no lugar apropriado, como o cesto no banheiro ou na área de serviço

- Arrume a cama pela manhã, dando um ar de organização instantânea

- Perfume o ambiente com velas aromatizadas

- Deixe um copo de água ao lado da cama para tomar caso sinta sede à noite ou quando acordar

- Use roupas de cama macias, de tecidos naturais

- Diminua os ruídos ao máximo (desligue ventilador, tire relógio com tic-tac do quarto etc)

- Durma com meias nos pés, se estiver frio

- Verifique se o seu travesseiro é o ideal, assim como seu colchão

- Diminua a iluminação, deixando somente uma forma de luz indireta à noite (um abajour, por exemplo)

- Coloque alguma forma de arte para você olhar todos os dias quando acordar

- Coloque um vaso com flores frescas uma vez por semana, para refrescar instantaneamente o ambiente

- Considere um tapete macio para receber seus pés ao levantar da cama.

fonte: http://vidaorganizada.com